禁煙に成功した方法

禁煙に関して、一緒に目標に向かって励まし合える仲間がいると心強いわよね。
一緒にタバコをやめる人がいると、挫折しそうな時でも同じ苦労をしている人から励まされるのは大きな心の支えになるわ。
逆に自分が相手を励ますと、その声は自分に戻ってきて、自分自身を救うことにもなるわね。
このように禁煙仲間を作ることも、禁煙を成功させるためのひとつの方法だわ。

また、一緒に禁煙をしなくても（もともとタバコを吸わない人でも）自分の禁煙に協力してくれそうな人を見つけるのも、禁煙を維持していくのに効果的な方法よ。
家族や友人、恋人など、自分の禁煙を心から喜んで支援してくれる人に協力してもらえば、もしタバコが吸いたくなっても相手に申し訳なくて吸いづらくなると思うの。

禁煙仲間を募るときに気をつけたいのが、どう見ても今タバコはやめないだろうと思われる人には自分の禁煙の決意を言わないことだわ。
タバコを吸う人は、タバコをやめる決意をした人をあまり歓迎しないようよ。
もしかしたら、心の中では禁煙の決意をしたことをうらやましく思っていたり、禁煙に踏み切れない自分に引け目を感じているのかもしれないわね。
でも、中にはやめたいと思っていても今まで踏み切れなかったのが、自分の禁煙をきっかけに禁煙を決意する人もいるかもしれないわ。
日頃から、タバコをやめたいと言っていたり、やめたそうにしていた人に、声をかけてみましょうよ。
一緒に頑張れる仲間がいると、タバコもやめやすくなると思うわ。